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あいうべ体操

 定期購読している少年写真新聞社の「高校保健ニュース」と共に専門家により様々な情報提供やデータが送付されてきます。
 
 先日は、博多にある みらいクリニック今井一彰院長の「あいうべ体操」のコラムに目が留まりました。ホームページで確認したところ「あいうべ体操」のやりかた、その解説、イラスト全て無料でダウンロードできるようになっていました。
 口呼吸による弊害、舌の位置を正常に保つことで様々な症状や病気の改善が認められているようです。

 私も早速家で母と、この体操を始めました。お風呂に入りながら、また食後の服薬の後、1日30回を目標に頑張っています。偶然にもテレビの情報番組でこの体操が取り上げられ、今井ドクターも出演されていました。私達の体操にも俄然熱がこもってきました。

 
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 通勤・退勤途中、大きな口を開けたり、舌を出したりと面白い顔で対向車の方に迷惑をかけているかもしれません。
by ryu-hoken | 2016-12-09 16:35 | メルマガ風に