2016年 12月 09日
あいうべ体操
先日は、博多にある みらいクリニック今井一彰院長の「あいうべ体操」のコラムに目が留まりました。ホームページで確認したところ「あいうべ体操」のやりかた、その解説、イラスト全て無料でダウンロードできるようになっていました。
口呼吸による弊害、舌の位置を正常に保つことで様々な症状や病気の改善が認められているようです。
私も早速家で母と、この体操を始めました。お風呂に入りながら、また食後の服薬の後、1日30回を目標に頑張っています。偶然にもテレビの情報番組でこの体操が取り上げられ、今井ドクターも出演されていました。私達の体操にも俄然熱がこもってきました。
by ryu-hoken
| 2016-12-09 16:35
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